性功能的握久性不仅忖度到个东谈主健康和光市生涯現役促進協議会，也影响夫妻间的热诚。念念要进步性功能握久力，不错从以下几个方面出手。 解梦_解梦大全_周公解梦-天火解梦网 最初，保握法律评释的洞开是关节。有氧洞开如跑步、游水和骑自行车不错增强心肺功能，促进血液轮回，从而改善性材干。同期，力量检修也能增强身段训诫，提高耐力。 其次，戒备饮食健康。多吃富含锌、维生素E和卵白质的食品，如坚果、鱼类、蔬菜和生果，有助于进步性激素水平，增强性功能。幸免过量饮酒和抽烟，这些民俗会毁伤血管健康，影响勃起功能。